Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
765 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 68,67g | Kolh.: 19,71g.
Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife ou Costeleta de Porco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Saboreal Queijo Butirro, Café Instantâneo (em Pó), Leite (Leite Integral). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaneneves 's vikthistorik
|