Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 127,01g | Kolh.: 149,81g.
Frukost: Льняное Масло, СибХлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алтайская Сказка Геркулес, Яблоко Семеринка, Вареное Яйцо. Lunch: Кета, СибХлеб Хлеб Бородинский. Middag: Кета, Лента Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Annat: Биокор Отруби Пшеничные с Яблоком, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Dominant Sweet Whey, Грецкие Орехи, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, 4 Сезона Брусника Замороженная, Яблоко Зеленое, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|