|
Вот такие результаты, фактически, за 4,5 месяца работы. Жировая масса 18,4% и где же мои кубики... Не во всё мне верится.
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
2796 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 187,09g | Kolh.: 331,32g.
Frukost: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Чай, Pasta Reggia Макароны, Говядина Тушёная, Чай, Гиппо Булочка Чайная с Творогом. Middag: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Свекла с Грецкими Орехами и Майонезом 20%, Виталюр Котлета Рубленая из Цыплят. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай, Ritter Sport Карамельный Мусс, Чай, Молочная Страна Сырок Глазированный 5%. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|