Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1508 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 64,80g | Kolh.: 176,15g.
Frukost: Нескафе Кофе 3В1, Лента Курага без Косточки, Бабаевский Шоколад Горький, Обережье Творог 5%. Lunch: Гречка с Мясом. Middag: Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Nestle Фитнес Батончик, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Магнит Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. mer...
|
|
767 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Amning - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|