Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1976 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 69,72g | Kolh.: 259,46g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Middag: Tesco Cornish Dairy Fudge, Tesco Blackberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Tomato Soup. Snacks/Annat: Ryvita Crackerbread, Tesco Chocolate Yule Log, Sliced Ham, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|