Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
102,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 44,17g | Prot: 49,97g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Aldi Kochschinken, Netto Vollkornbrötchen, Butter. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jägerschnitzel. Middag: Lemar Blumenkohl Suppe. Snacks/Annat: Clementinen. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1977 's vikthistorik
|