|
Талия 61
Бёдра 85,5
Бедро 49,5
|
42,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
789 kcal
|
Fett: 26,96g | Prot: 40,65g | Kolh.: 97,55g.
Frukost: Фуджи Яблоко , RIOBA Сироп Миндальный, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белебеевский Сыр Белебеевский, Maltagliati Farfalle (Бантики). Snacks/Annat: Фуджи Яблоко , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода. mer...
|
|
1100 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|