|
[...]
|
159,7 kg
Tappat hittills: 47,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
2886 kcal
|
Fett: 210,11g | Prot: 219,81g | Kolh.: 24,08g.
Frukost: Old El Paso Medium Taco Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Deluxe American Cheese, Egg, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Middag: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (Cooked), Animal Fat or Drippings, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Animal Fat or Drippings, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (Cooked), Egg White, Egg. mer...
|
|
5111 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 14,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|