|
resolusi 2018...be better ..be patient..
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
945 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 30,61g | Kolh.: 149,05g.
Frukost: Pisang, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Lunch: Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Vegeta Vegeta, Roma Biskuit Kelapa, Ultimate Nutrition Amino 2000, Apel (tanpa Kulit), Pisang. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiriyanto 's vikthistorik
|