Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
122,2 kg
Tappat hittills: 87,4 kg.
Kvarvarande: 36,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
861 kcal
|
Fett: 18,36g | Prot: 96,00g | Kolh.: 83,75g.
Frukost: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Lunch: Pasta with Meat Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Safeway Meat Lasagna. Snacks/Annat: Pears, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mer...
|
|
4388 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|