Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1977 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 258,45g | Kolh.: 104,73g.
Frukost: Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Abacate, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Seara Filé de Peito de Frango. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral, Seara Filé de Peito de Frango. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|