Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1347 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 56,75g | Kolh.: 155,69g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мириталь Пельмени Иркутские. Middag: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Голубцы. Snacks/Annat: Бабаевский Конфеты Кавказские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша груша 's vikthistorik
|