Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
3299 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 186,50g | Kolh.: 523,64g.
Frukost: Farro, Miele, Myprotein Omega 3, Uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cocco Farina, Lindt Cioccolato Fondente 70%, TST Nutrition Cacao Magro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cachi. Lunch: Coop Gamberetti Surgelati , Capesante al Vapore o Bollite, Capasanta (Varie Specie), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Surgelati), Piselli Congelati , Verdure Crude, Flora Riso Classico. Snacks/Annat: Tst Nutrition Barrette , Granarolo Latte Scremato senza Grassi, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|