Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1991 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 87,23g | Kolh.: 275,49g.
Frukost: Банан, Мандарины, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Борщ с Говядиной, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной, Помидоры. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Ризотто с Грибами, Апельсин, Зеленое Яблоко, Папа Джонс Пицца Пепперони Малая. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Банан, Ironman Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|