Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
1480 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 104,71g | Kolh.: 143,27g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Диадар Отруби Овсяные, Дикси Груша Конференц, Каравай Шарлотка с Яблоками, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Суп Овощной. Middag: Пиво, ВкусВилл Вобла Соломка Солено-Сушеная, Яблочное Пюре, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Умалат Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 12 minuter, Cykling - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakotikovaa 's vikthistorik
|