Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1088 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 77,91g | Kolh.: 64,94g.
Frukost: Café, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Huevo Revuelto. Lunch: Ginebra, Bolillo, Filete Miñón, Sopa de Mariscos con Arroz (Estilo New Orleans, Carne de Cerdo o Pollo, Tomate, Quingombó y Arroz). Snacks/Annat: Pronokal Bebida Sabor Coco. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kampantingak 's vikthistorik
|