|
сравнила новые фото с сентябрьскими... и как будто расстроилась. изменения не понятны. хотя питание строгое без срывов ( сладкого мучного и прочего мусора нет уже 5 месяцев) вес как и прежде 55, но в живую вижу подтянутую форму и живот ушел, его и не было как такового , но талия была как у кота Виталия. минус три см. В общем надо прибавить кардио и разобраться с углями, кажется я поджираю...
Visa kostkalendern, 08 januari 2018:
|
967 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 63,39g | Kolh.: 86,45g.
Frukost: Чернослив Свежий, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Чернослив Свежий, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка, Макароны Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Annat: Ламбер Сыр 50%, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|