Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1165 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 56,10g | Kolh.: 143,33g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Rambutan, Roti Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tahu Bacem, Sate Ayam, Lontong. Middag: Risoles, Mie, WRP WRP on The Go Stroberi. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|