|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1035 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 58,66g | Kolh.: 101,47g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Pecel, Tempe Goreng. Lunch: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Ayam Goreng, Pecel, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 39 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|