|
banyak yang tanya before after ku.. padahal dijurnal ada, jadi ini update bb terbaru 64,5kg.. ini foto td siang pas dikmpung dan kbetulan liat kaca jd iseng fto😂😅 hari ini begah bgt kebanyakan mkn mkanan manis😥 besok back on track target ku masi 10kg 😂
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1469 kcal
|
Fett: 73,40g | Prot: 97,62g | Kolh.: 110,78g.
Frukost: Gulai Daging Sapi, Putih Telur, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Telur Puyuh, Terong Goreng, Terung, Sawi Dimasak (dari Segar), Batagor, Pentol, Martabak Manis. mer...
|
|
 Kommentarer
07 jan 18 av medlem: Raatttnnnnaaaaa.
|
07 jan 18 av medlem: Muslikhah Ayu
|
berapa bulan diet nyaa mba ?
07 jan 18 av medlem: Rauza16
|
raatttnnnnaaaaa : mba juga yaa 😄
muslikhah ayu : defisit kalori mba
rauza16 : 7bulan mba
07 jan 18 av medlem: khairunnisa_94
|
sehari defisit kalori brp mba
07 jan 18 av medlem: debrinawibawa
|
07 jan 18 av medlem: Nora_lg
|
Kak share menu makannya setiap hari dong, kaka motivasi buat aku supaya kurus deh
07 jan 18 av medlem: vikymunyati
|
07 jan 18 av medlem: ensica anggyta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|