Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1336 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 37,52g | Kolh.: 221,52g.
Frukost: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Batavo Iogurte de Morango, Tia Sônia Granola, Maçãs, Cafezinho. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Parati Biscoito de Leite, Sanduíche de Queijo, Cafezinho. Snacks/Annat: Del Valle Suco de Limão, Bauducco Biscoito Integral Cereale. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Caminhada esteira - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Um dos motivos prazerosos dessas dietas é vez a beleza desses pratos e a delicadeza das saladas. Amo fazer as publicações do que me alimento.
07 jan 18 av medlem: Adriana Freire
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriana Freire 's vikthistorik
|