Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1040 kcal
|
Fett: 23,98g | Prot: 44,28g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Banaanit, Gefilus Viisi Hedelmää Mehu, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Rainbow Mysli Tropical Fruit. Lunch: Luumut, VegeSun Tumma Soijarouhe, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Middag: X-Tra Sulatejuustoviipaleet, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Rainbow Mysli Tropical Fruit, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti. Snacks/Annat: Keksit (Murotaikina), Crownfield Crowni. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, HIIT - 9 minuter, Titta på TV - 1 timme, Lenkki - 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 10 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|