Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1516 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 86,81g | Kolh.: 158,20g.
Frukost: Бутерброд с Семгой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком. Lunch: Удачный День Узвар, Лаваш Армянский, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Кутья. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missunderstood29 's vikthistorik
|