Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1635 kcal
|
Fett: 73,56g | Prot: 104,75g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Мандарины. Lunch: Galbani Моцарелла Мини, Белый Хлеб, Три Правила Томатный Крем-Суп с Сельдереем . Middag: Сметана , Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Сырники с Кукурузной Мукой, Салат с Курицей. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|