|
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
2468 kcal
|
Fett: 116,41g | Prot: 126,48g | Kolh.: 234,16g.
Frukost: Zucker, Normaler Kaffee, Zimt, Banane, Milch 1,5%, Haferflocken. Lunch: K-Classic Sonnenblumenöl, Butter, Knoblauch, Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Aldi Rote Paprika, Bratensoße, Schweinefleisch, Spätzle. Middag: Milch 1,5%, Gemüse, Spätzle, Schweinefleisch. Snacks/Annat: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mandarine, Ingwertee, Kaffee, Zucker, Nusshörnchen, Schlagsahne, REWE Apfelmus. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|