|
Доброе утро, тем, кто на сушке, доброе и тем, кто на массе)
Visa kostkalendern, 07 januari 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 108,02g | Kolh.: 136,18g.
Frukost: Kupiec Слайсы Рисовые, Тунец в Собственном Соку, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Эмир Сулугуни, Воложка Пшено, Огурец (с Кожурой), Diet&Diary Тыква на Пару, Сахар. Lunch: Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Danone Йогурт Термостатный 4%, Зеленый Листовой Салат, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) (Yulya_Bikk), Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская. Middag: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Огурец (с Кожурой), VICI Тунец Филе Кусочки. Snacks/Annat: Danone Bio Баланс Кефирный 1%, Diet&Diary Мандарин Марокко, Adal Творог 5%, Мёд, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Кардио (ходьба) - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Юль, привет! на слайсе тунец намазан?
07 jan 18 av medlem: Cathy_Y
|
Да, моя дорогая, тунец John West в собственном соку собственной персоной) 😘 Вкусно прям ты знаешь) Еще с перчиком халапеньо и маринованным красным луком. Под тунцом 7 гр сыра Almette с белыми грибами. Райская смесь получилась. Я была в эстетическом оргазме на завтрак)
07 jan 18 av medlem: Yulya_Bikkembergs
|
Ну да, этот слайс надо хорошо сдабривать, чтобы аппетиным стал)) Ох и фантазия у тебя!)👏😊
07 jan 18 av medlem: Cathy_Y
|
Приходится фантазировать, потому что слайс, напоминающий пенопласт)) не интересно это ☺️
07 jan 18 av medlem: Yulya_Bikkembergs
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|