Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
122,2 kg
Tappat hittills: 87,4 kg.
Kvarvarande: 36,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
764 kcal
|
Fett: 15,43g | Prot: 78,21g | Kolh.: 82,11g.
Frukost: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Cornbread (from Mix), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Great Value Original Beef Jerky, Panda Black Licorice, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mer...
|
|
4709 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|