Снежанна1993 's dagbok, 07 jan 18

Ну надо же когда-то начинать! Начните завтра или послезавтра, но обязательно с конкретного дня, чтобы не было возможности свернуть с похудательного пути.  

Какой же это конец? Это только начало!!! Соберитесь, жизнь продолжается, Вы все сможете. ВСЕ МОГУТ!!! Нужно немного постараться. Потом втянетесь и будет легче. 

Да ладно, хорошо отметили Рождество, зачем после этого взвешиваться? 4 кг жира за 3 дня набрать нереально. 

С Рождеством Вас🎄 не вздумайте унывать, знаю по себе, лишние кг-это отечность из-за переедания!! И вообще, почитайте информацию по интуитивному питанию, думаю вам понравится, мне голову вправило как надо) 

Не переживайте, всё будет хорошо, не ругайте себя, нужно просто попробовать сначала. 

я после праздников даже не стала взвешиваться,первое взвешивание сделаю,через две недели,19,когда на работу выйду.всё получится,пересмотрите мотивацию 

Не сдавайтесь! Все получится, главное упорство и терпение! Недавно услышала вырожение, которое мне очень помогло : «Если у вас на трассе спустило колесо, вы же не прокалываете все оставшиеся, а достаете запаску, меняете и едете дальше», тут тоже самое, нужно идти дальше, если оступились, а не бросать все! Удачи ☺️ 

Не переживайте даже, это вода и пища в кишечнике, углеводы воду задерживают, плюс алкоголь, тоже +2 вчера после праздников, сходила на треню, первый день пп и -2 сразу, больше активности и меньше вредной еды, и ни в коем случае не сдаваться! Все у вас получится обязательно!;) 

Не позоже, что в том кишечнике только вода. Видимо за праздничным столом было не скучно 

Не ругайте себя, спокойно собрались и продолжили дальше🙂 

неделя зажора была, плюс такой же как у вас, два дня с подсчетом примерно - 20% по кк продержала и минус два, не все конечно, но понятно же, что это просто сверху прилегло, главное не запускать дальше, после двух дней -20% постепенно уходить к -10%. 

Да, ты неудачница, ещё видимо и очень слаба, если пишешь такие посты ради поддержки тебя других людей. Жри дальше.