|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
879 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 79,56g | Kolh.: 71,07g.
Frukost: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Zeytin, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Lunch: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Filiz Kepekli Makarna, Havuç, Pişmiş Yeşil Bezelye, Yurdum Mısır, Tatlı Salatalık Turşusu. Middag: Levrek, Roka Marulu. Snacks/Annat: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|