|
Fim das Festas - início ano
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
744 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 36,51g | Kolh.: 70,86g.
Frukost: Sumo de Limão, Água. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Tentáculos de Pota, Continente Grelos Salteados com Alho. Snacks/Annat: Jubileu Chocolate Negro 85%, Canela, Área Viva Bebida a Base de Soja, Aveia, Auchan Bolacha Água e Sal. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Stryka - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruna Amora 's vikthistorik
|