|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1188 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 52,39g | Kolh.: 131,82g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Pecel, Telur Dadar. Lunch: Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Telur Rebus, Tahu Goreng, Pecel, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. Snacks/Annat: Pisang, Pisang. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|