Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1551 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 111,57g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Chia-Samen, Jacobs Kaffee 2 in 1, Milfina Butter, REWE Eiweißbrot. Lunch: Lahmacun. Middag: Mandarine, Schokoladenstückchen. Snacks/Annat: Aldi Putenbrust Geräuchert, Be Light Schafskäse, Strauchtomaten. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, BodyPump - 1 timme, Gym - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|