Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 134,51g | Kolh.: 66,46g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Santan, Ikan Tongkol. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Gulai Daging Sapi. Middag: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Dendeng Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|