Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1829 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 90,13g | Kolh.: 203,13g.
Frukost: Абрикосы, Киви, 365 Дней Миндаль Необжаренный , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лосось на Пару, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Middag: Ананас, Морковный Сок, Йогурт Домашний. Snacks/Annat: Fine Food Блинчики с Курицей, Ironman Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|