Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1392 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 65,06g | Kolh.: 134,17g.
Frukost: Espresso Coffee, Dried Chia Seeds, Pineapple (Extra Sweet), Isola Bio Latte di Mandorla, Wholesome Organic Blue Agave Sweetener. Lunch: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Broccoli, Salmon Club Filetti di Persico Africano, Chardonnay Wine. Snacks/Annat: Plazotta Pane al Farro Integrale con Segale e Semi di Girasole, Prosecco, Pam Panorama Frollino al Cacao Bio. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Tracy Anderson Mat workout begginers - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|