Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 97,63g | Kolh.: 115,64g.
Frukost: Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille. Lunch: Saladinettes Salat Kunterbunt, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika. Middag: Erdbeeren, Aldi Magerquark, Zitronensaft, Eiklar, Grillmeister Grillgemüse. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|