Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 83,19g | Kolh.: 190,39g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Хлеб Черный, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Виктория Картофель Запеченный. Middag: Виноград, Ананас, Клементины, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Snacks/Annat: Блины на Молоке, Простоквашино Сливки 10%, Варенье, Конфета, Кофе. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|