Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 45,70g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: Queso Fresco, Unimarc Pan Marraqueta Integral. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Verduras Salteadas, Tofu Blando. Middag: Great Value Mantequilla de Mani, Watt's Mermelada Frutilla, Selz Galletas Salvado Light. Snacks/Annat: Monster Monster Energy, Arcor Bon o Bon, Galleton, Ferrero Ferrero Rocher. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pao_dc_live 's vikthistorik
|