Дарина2018 's dagbok, 05 jan 18

Делаешь что-то - ставь кружку или бутылку рядом с собой, за 20 минут перед едой стакан выпивай, так и привыкнешь. 

Надеюсь поможет ,но как скоро не знаю 😃 

Есть программки на телефон, напоминалки. Может поможет. Ну и всегда рядом с собой водичка надо иметь) 

А ещё попробуйте добавлять в воду сок лимона или просто дольку. Кажется намного вкуснее, но та же вода.))  

И кружку побооооольше. 😂  

По последним исследованиям не так она и нужна. Не хотите- не пейте 

программки-напоминалки на телефоне отлично помогают, особенно вначале. затем просто заставляешь себя утром выпить бутылку 0.5 воды, днем перед собой ставишь 2 бутылки воды и к вечеру их выпиваешь + перед ужином минут за 20 выпиваешь бутылку. и дело в шляпе 😉😇 

А как захотелось-так и попилось... 😊 

Не говорите глупости, вода нужна. Она очищает кожу, убирает целлюлит, выводит отеки. Воду пить нужно. Целлюлитные задницы - именно те, что не пью чистую воду 

Я пила первое время через силу 

Первое время я пила воду с лимоном, так как, вода для нашего организма нужна, в день надо выпивать 1 л, воды. А потом через время я начала пить обычную воду просто себя приучила, и результат от воды очень большой)  

А вы спортом занимаетесь? После пробежки, тренировки, просто длительной прогулки вода как манна небесная 

Я начала с напоминаний в телефоне...помогало! Теперь иногда это дело бросаю, воды пью меньше, потом опять пытаюсь с программой...по личному опыту знаю, что ВОДА ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ. Но сама в последнее время 1,2-1,5 литра кое-как выпиваю (( Но! Утром натощак 1-2 стакана - это СВЯТОЕ, как лекарство, уже в привычку вошло! В Вашем случае поможет только САМОКОНТРОЛЬ и Напоминания в телефоне. УДАЧИ!!! 

И да! Иногда заставляю себя пить через силу, повторюсь, как лекарство! 

Заметила, что если я нормально и сбалансировано питаюсь (то есть достаточно жиров и поменьше простых угеводов, нормально белка) - то пьется отлично, организм сам начинает требовать.  

я когда начинала худеть,тоже не любила пить простую воду,казалось ,что она безвкусная и вообще нереально выпить 1-2 л ,но сейчас все поменялась)))) Я делала так,брала большую кружку ,что то типо пивной, наливалась туда воды,добавляла разные фрукты,ягоды ,лимон ,включала фильм и выпивала ..... После трёх месяцев таких "коктейлей" ,пью уже 3 года простую воду и больше никакую ))))) 

Заметила ,что при одинаковом питании ,если выпиваю норму воды ,вес уходит лучше .Просто подумайте ,что может быть проще ?Пьешь Воду и худеешь .Еще когда белка много ,то пить Постоянно хочется .Поищите вкусную водичку ,мне Шишкин лес нравится .Она чуть сладковатая ,похожа на родниковую . 

просто заставляй себч пить 

Я стараюсь просто пить воду , даже , если не хочется , просто ставлю перед собой цель и делаю это !