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habe am 2. Januar mit schlank im Schlaf angefangen. Bin gespannt, wie das Fett purzelt🤔
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65,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
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1354 kcal
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Fett: 39,31g | Prot: 49,90g | Kolh.: 203,53g.
Frukost: Apfel, Mandarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Roggen Knäckebrot. Lunch: Aldi Suisse Spaghetti Carbonara. Middag: Senf, Beef Tartare. mer...
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1781 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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