Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2017:
|
1134 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 33,57g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: Arrufada, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Pão de Deus, Maçãs Fuji, Almôndegas de Carne de Vaca, Batata (com Casca), Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Banana, Chá (Infusão), Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco. Snacks/Annat: Café Descafeinado, Morangos, Kiwi, Crepe de Chocolate, Pingo Doce Caramelos de Fruta. mer...
|
Ökar 294,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|