Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
591 kcal
|
Fett: 17,39g | Prot: 40,01g | Kolh.: 76,73g.
Frukost: Bob's Red Mill 8 Grain Hot Cereal, Bob's Red Mill Flax Seed, Spectrum Chia Seeds. Lunch: Bumble Bee Lemon Sesame & Ginger, Wegmans CocoPop Multigrain Cakes, Egg White. Middag: Pork Loin (Tenderloin), Shop Rite Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend. Snacks/Annat: Breyers Rocky Road Ice Cream, Wegmans CocoPop Multigrain Cakes. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|