Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1994 kcal
|
Fett: 91,40g | Prot: 108,95g | Kolh.: 182,79g.
Frukost: Santabene Сыр Маскарпоне, Зеленое Яблоко, Яичница. Lunch: Салат с Курицей. Middag: Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Annat: Макдоналдс Биг Мак, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|