|
вкусно, здорово и быстро уходит наеденное в прошлом году уже -3,5 кг
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1103 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 61,16g | Kolh.: 110,92g.
Frukost: Мёд, Фундук Фундук, Творог 5%, Груша, Кофе. Lunch: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Абрикос, Кофе. Middag: Стейк из Свинины или Котлета, Кетчуп, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький, Ikea Суфле в Шоколаде, Nesquik Какао на Молоке, Хлебец, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|