Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1533 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 75,62g | Kolh.: 151,98g.
Frukost: Кофе, Блины (из Сухой Смеси), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Окей Капуста по-Корейски, Перекресток Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Суп Грибной. Middag: Блины на Молоке, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Алые Паруса Курица Запеченная с Сыром. Snacks/Annat: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке, Matti Батончик-Мюсли Кокос и Молочный Шоколад, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Хлеб Черный, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Кофе. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|