Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2018
|
129,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2018:
|
1762 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 123,08g | Kolh.: 203,13g.
Frukost: Pakkasmarja Marjamix, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Banaanit, Munanvalkuainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Viininlehtikääryle, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen. Middag: Pirkka Marjasekoitus, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kana-kasvis pata. Snacks/Annat: Kurkku, Tomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Punaherukka. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanna.jii 's vikthistorik
|