Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
3385 kcal
|
Fett: 144,37g | Prot: 160,20g | Kolh.: 386,58g.
Frukost: Mote con Huesillo, Aceite de Oliva, Chef Aceite Maravilla, Puré de Papa, Seitan. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Carozzi Tallarines Integrales, Lentejas con Arroz. Middag: Pan de Trigo 100% Integral, Seitan, Lider Harina Tostada, Nueces. Snacks/Annat: Ironplant Pea Protein. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CesarFernando 's vikthistorik
|