Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
122,3 kg
Tappat hittills: 87,3 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1176 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 117,51g | Kolh.: 87,59g.
Frukost: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Lunch: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tamale with Meat. Middag: Cornbread (from Mix), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4528 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|