|
ctm mal
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1965 kcal
|
Fett: 75,71g | Prot: 188,26g | Kolh.: 136,98g.
Frukost: Naranjas, Avena Multigrano, Soprole Yoghurt Zero Lacto. Lunch: Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espinacas, Dos Alamos Queso Gouda, Pechuga de Pavo con la Piel Incluída (Cocida, Asada). Middag: Regimel Leche Descremada Chocolate, Surlat Queso Gauda sin Lactosa, Fuchs Pan Molde Integral, Jumbo Posta Rosada, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Annat: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Almendras, Quaker Barra de Cereal Pie de Limón, Café. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 18,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidmally 's vikthistorik
|