Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 64,53g | Kolh.: 144,22g.
Frukost: Pirkka Luumu Tomaatti, Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Middag: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Cambridge Porridge Orginal Flavour. Snacks/Annat: Cambridge Smoothie Cherry & Strawberry Flavour, Cambridge Chocolate Chewy Bar, Tee (Haudutettu). mer...
|
|
375 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|